Jedni chudną z potrzeby, inni kierują się modą

 

Dzisiaj panuje wielka moda
na tracenie zbędnych kilogramów.
Odchudzanie dla jednych jest
celem, dla innych hobby. Czasami panie są
chude, ale mają zamiar schudnąć. I to nie ma
celu. Jeśli jednak ktoś nabył 10, 20 czy 30 kilogramów
nadwagi to tracenie wagi jest dla niego i
musi skupić się na nim.
Lekkie jedzenie ma sens oraz cel.
Gubić kilogramy trzeba wówczas, gdy
istnieje taka potrzeba. Inaczej można
sobie tylko wyrządzić szkodę. Anorektyczki
myślą, że są niezgrabne i odchudzają się
bez umiaru, a ich zdrowie pogarsza
się. Wrogami tracenia
wagi są nerwy, niedosypianie, nieregularne dania.
Eksperci polecają 7-8 godzin snu na
dobę oraz rekomendują 4-5 posiłków codziennie. Słodycze nie są
odchudzającemu się potrzebne. Sól także nie jest
niezbędna w codziennej diecie. Nawadnianie jest ważne.
Osoba o wadze 70 kilogramów powinna wypijać co najmniej
dwa litry niegazowanej wody mineralnej dziennie.
Suplementy odchudzające nie są konieczne,
pochłaniają pieniądze, a
efekt ich stosowania jest niewielki.
Do regularnej diety trzeba włączyć zieloną
herbatę, czerwoną herbatę ruch. Tak chudnie się
lepiej, szybciej oraz w sposób celowy.
Kluczowe, aby po jakimś czasie nie nastąpił powrót do
poprzedniej wagi. Im wolniej się traci kilogramy,
tym mniejsze jest ryzyko powrotu do wysokiej wagi.
Zgrabne osoby powinny dbać
o posiadanie wagi, a osoby grube
powinny zrzucać nadwyżkowe kilogramy.
Spokojnie można
zredukować 30 kilogramówzbędnej wagi przez cały
rok.

artykul dostepny na stronie : tabletki na odchudzanie menopauza

tabletki na odchudzanie 2014